ecole de trail
« Courir moins pour courir mieux » : la méthode école de trail en centre Corse.
Cours collectifs hebdomadaires. 2 séances / semaine, selon la méthode Ecole de Trail développée par Sebastien Cornette. Ouverts à tous.
La méthode école de trail s’articule autour de 3 piliers fondamentaux:
-le renforcement musculaire,
-l’optimisation de la technique de course,
-le développement des capacités cardio-vasculaires.
Les séances durent en moyenne 1h30, et sont ouvertes à tous, que vous soyez expert ou débutant.
Elles s’organisent sous forme d’ateliers ludiques, pratiqués en groupe pour plus de convivialité, et intègrent les piliers de la methode dans des exercices variés.
Les maitres-mots sont: ADAPTABILITE, CONVIVIALITE, DIVERSITE et JEU.
Avec pour objectif de rendre la pratique du trail accessible à tous (« le trail pour tous, partout! »)
Votre coach :
Cinzia, accompagnatrice en montagne et éducatrice sportive/licence STAPS depuis près de 20 ans, labellisée « école de trail », et en formation nutrition-santé/nutrition du sportif.
Ecole de trail à Riventosa, c’est aussi :
– des week-ends chocs pour préparer des courses mythiques,
– des stages trail en Corse et ailleurs,
– du coaching individuel et personnalisé.
Activités
Trail.
DATES
Toute l’année.
2 entrainements hebdomadaires le mercredi et le samedi.
Horaires des cours 2025 en ligne à partir de Septembre.
Début des cours collectifs : Octobre 2025.
TARIFS
Inscriptions possibles à la séance, au mois, au trimestre ou à l’année : nous contacter pour avoir les tarifs détaillés.